体育运动对身心健康的影响

作者:运动与健康 发布时间:2025-12-04 04:31 浏览:0
四、消极情绪的危害与运动的干预作用消极情绪对心理健康的破坏冷酷、嫉妒、抑郁等情绪会导致精神痛苦、干扰学习过程,甚至引发躯体化症状(如头痛、失眠)。长期处于消极状态可能形成病态人格,增加心理疾病风险。运动作为消极情绪的“缓冲器”运动通过生理机制(如内啡肽分泌)和心理机制(如注意力转移)双重路径,削弱消极